Positive Wirkungen bei Beschwerden im Bereich Rücken, Gelenke, Bänder, Sehnen oder bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebeschwäche · Kräftigung insbesondere der Beinmuskulatur, aber auch der Arm-, Bauch- und Gesäßmuskulatur · Verbesserung der Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und des Gleichgewichtssinns
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 11.02.2026 | 18:00 - 18:45 | Mi. | |
| 2 | 18.02.2026 | 18:00 - 18:45 | Mi. | |
| 3 | 25.02.2026 | 18:00 - 18:45 | Mi. | |
| 4 | 04.03.2026 | 18:00 - 18:45 | Mi. | |
| 5 | 11.03.2026 | 18:00 - 18:45 | Mi. | |
| 6 | 18.03.2026 | 18:00 - 18:45 | Mi. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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